北高辖区居民如何免费领取叶酸？
我院积极推进国家重大公共卫生服务项目--免费增补叶酸预防神经管缺陷。
免费对象：
辖区内备孕妇女及孕早期三个月内孕妇；领取
?蔬菜类：蔬菜家族中当属深色系最佳，诸如芦荟、绿色椰花、菠菜等服用效果更好！
?肉类：鸡蛋、鸡肉、牛羊肉等以及动物内脏(鸡肝、猪肝等)。
?水果类（保证新鲜）：包括一些可口的，如葡萄和柠檬，开胃的杨梅，还有润肠的香蕉等等。
?油脂类：坚果，如核桃油。
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如何正确服用叶酸？
（1）正常待孕妇女每人每天服用一片0.4毫克叶酸片，保证孕前3个月至孕早期3个月服用，高危待孕妇女既往生育过神经管缺陷胎儿或服用抗癫痫药者）每人每天服用4毫克叶酸片。
（2）应每天坚持服用，最好是每日同一时间服用，饭前半小时服用吸收效果最好。
（3）为了宝宝的健康，不要中途停药，最好随身携带一瓶，若漏服一天，第二天也不用增加服用量，接着服用即可，每天服用量不超过1.0mg,高危待孕妇女除外。
（4）患糖尿病、肥胖或癫痫的妇女从可能怀孕或孕前至少3个月开始每日增补0.8-1.0mg叶酸，直至妊娠满3个月。
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