文：弼臣儿医刘路遥医师（屈指描太极）我经常在门诊问患儿家长的一个问题是：你们家小孩子偏食吗？许多家长几乎是不加思索地回答：不偏食呐！再深入地问几个问题：1、你们家吃动物内脏吗？、你们家吃海鲜吗？3、你们家“绿色蔬菜”吃的多吗？许多家长往往回答：好像不多……所以我在治疗儿科疾病时，经常给家长留的作业就是：记录饮食！（你的“食疗”为什么是瞎折腾？监测饮食）许多家长往往觉得麻烦——并不太愿意执行；对于上幼儿园的小朋友来说，一周的菜谱往往都是固定的，记录起来并不太麻烦。这个作业对于抽动障碍、多动障碍或者支气管哮喘、慢性肾炎的患儿非常重要，尤其是一些久治不愈的患儿；往往是排查慢性食物不耐受和食物过敏的重要参考。回到开头的问题——家长在评估孩子是否偏食时的尺子往往是自己。许多家长觉得小孩子跟着全家一起吃饭，桌子上所有的菜都吃，似乎没有什么吃的多也没有什么吃得少，就是“不偏食”了。这是典型的“只缘身在此山中”，家长忽略了最关键的问题：如果家长自己“偏食”，餐桌上的选择就很有限。这时候虽然孩子看似“什么都吃”，他也只是在家长的选择之内而已。在北京地区（因为我主要在北京地区执业）最常见的“隐形偏食”是：1、不吃动物内脏——动物内脏应每周吃一次，太多也不好；、以水果代替主食——许多小孩子甚至以水果带正餐，即在两餐之间有水果加餐3、少吃绿色蔬菜——绿色蔬菜在饮食当中可以“越多越好”，许多家庭的吃菜，仅仅停留在“土豆、扁豆、胡萝卜”等等淀粉多的蔬菜类别上4、不吃或很少吃粗粮——因为口感问题，儿童在餐桌上通常以“大米、白面”为主，粗粮极少吃或者根本不吃。有些家长自己也存在这些饮食问题——解决的方式依然是前面介绍过的：你的“食疗”为什么是瞎折腾？监测饮食。通常检测1-周，对自己的饮食偏颇状况就会了解了；了解之后也可以针对性地解决了。最后提醒大家：必须在儿童0-6岁期间，积极培养不挑食、不偏食的饮食习惯；不然年龄越大饮食习惯越不好纠正。
山楂六物膏的「零食版」
脾胃不好百病生。
偏食偏嗜、饮食不规律、过食肥腻、忧思过度、饥饱不均等都可能伤及脾胃。
膏方「山楂六物膏」，有消（积食）有补（脾胃）之效，是很好的改善积食、调理脾胃的方子。
整个配伍方子，不仅是焦三仙的改良版，还是山楂六物膏的零食版本，让孩子吃着吃着就消食导滞，免去妈妈们的烦恼。
小小山楂条，具消积食、祛瘀血的功效，适合这样的你日常食用：
儿童青少年
亚健康人群
脑力工作者
脾胃运化功能弱人士
压力大、饮食失衡人士
体形瘦弱
脸色发黄、口唇无血色
消化不良
人生病是一个复杂的过程，维系健康的关键在于改善日常生活当中的不良习惯；本文不构成任何诊疗建议，请勿随意对号入座；看病去门诊！远程付费咨、门诊预约及课程咨询请添加助理
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