《红楼梦》里的刘姥姥讽刺打趣大观园里的太太们：贵人多忘事……
俗语也常道：人到老来多忘事……
我们总以为反应慢、记性差
是中老年人的“专利”
可现实却是非“贵”非“老”的
80、90后们也逐渐加入“健忘”大军
出门不是忘带车钥匙
就是忘带手机忘带钱包
反正没有一天是带全东西出来的……
难道这就是传说中的岁月不饶人吗吗吗？
最大的一批“80后”已年近不惑
最小的一批“90后”也已成年
日复一日的烧脑学习和工作
还得时常来点加班小插曲
熬夜已经成为家常便饭
高压下的生活谁能懂？
高压下的果实也随之诞生了
皮肤毁了、卵巢衰退了……
脱发了
脑子都丢了……
“丢脑子”这种似病非病的亚健康状态
已经严重影响到他们的生活
氮素不健康的习惯很难改
他们只好开启另类健脑
不同于常规的食补健身
他们标新立异，再创新招
喝着白兰地，杯里泡海参
啤酒加枸杞，可乐配党参
吃着补脑安神液熬最深的夜
以为这样就能寻回离家出走的脑细胞！
简直tooyoungtoonaive
快醒醒吧，天都黑了
盲目瞎补找不回丢失的脑细胞
那么他们该怎样正确健脑呢？
答：保持好的生活习惯！
按时睡觉
按时吃饭
适当运动
戒烟戒酒
多吃果蔬
有好心情
（没错，就是这么简单粗暴）
当然，这是最基本的
除此之外，还非常有必要进行一些食补！！
（敲黑板划重点）
姜露关于食补方面的建议
在亚健康日趋年轻化的今天，健脑补脑并不是老年人的专利，健忘的情况在年轻人身上频繁出现，工作生活压力让运动也变得可望不可及，所以，我建议大家在健脑的时候要选择正确的健脑食品，这才是提高记忆力最有效的办法之一。
并且，它还符合当下主流年轻人的使用习惯。但健脑食品的选择不能人云亦云，也不能跟着感觉走，毕竟健康的生活方式不能靠拍脑袋决定哦~
正确科学有针对性的补脑，需要遵循一听二认三选：
1
听古言
说到补脑，绝大部分人第一时间想到的就是吃核桃，毕竟“以形补形”从古至今流传甚久。
核桃由于长相和我们的大脑非常相似，按照民间“以形补形”的说法核桃自然是补脑的首选食品。
核桃的营养成分很多，具体含量因产地、品种而异。综合《中国食物成分表》和美国农业部的食物成分数据看，g干核桃大概含有60g脂肪，笑傲群雄；其次是蛋白质和碳水化合物，比例不算夸张；维生素尽管较少，也有一些。大脑是人体的一部分，这些营养元素对人体有益，自然不会对大脑有害。古人言，都是有他的道理的，都是岁月总结出来的道理。
2
认权威
核桃营养健康论坛上，军事医学科学院卫生学环境医学研究所副研究员洪燕在报告《核桃的营养价值及健脑益智功效研究》中指出，核桃含有多种促进脑发育及神经保护功能的营养物质，国内外的一些研究显示核桃在提高认知能力方面有一定作用。例如核桃中的亚麻酸是生成DHA和EPA的前体物质，而DHA和EPA这个被称作脑黄金搭档的东东，大家应该都不陌生，它们能够增强人的思维能力、记忆能力、应激能力，通俗一点说就是延缓人的记忆衰老。另外，核桃中的磷脂和蛋白质都对大脑神经有益。
另一位专家——中国疾控中心营养与健康所中心实验室副主任宫照龙，在该论坛上也展示了其与核桃相关的研究成果，证明核桃乳具有辅助改善记忆的功能。量化一点说就是，长期坚持每天补充24克核桃对大家的记忆有明显的增强作用。
3
选真品
结合老辈子和新专家的话，我们明确了核桃及核桃乳的确可以促进脑发育和改善记忆，但我们该怎样选择合适的核桃补脑食品呢？
直接吃核桃先不说大家能不能接受那味道，核桃的保存和剥皮就是一个费工夫的活儿，在时间就是金钱的今天，白领们估计会选择果断放弃。
好在六个核桃帮他们解决了这个难题。致力于健脑核桃乳饮品的研发和生产的六个核桃，从原料到工艺再到质量把控，恪守“真材实料”的品质承诺，最大程度保证核桃乳中核桃营养的充分发挥，为他们提供了优质的健脑核桃饮品。六个核桃简直堪称：省心省事却不省材料的补脑佳品！
原料好才能更补脑。六个核桃精选了新疆、云南和太行山作为其核桃原料基地，制定了严苛的3.6.36采购标准和高于行业水准的配送、验收标准，采用极高的工艺提高了核桃营养的利用率，让白领们更放心。
健忘的产生源于不健康的生活和工作方式
要不要挽救出走的脑细胞在自己
要相信上天始终是公平的
曾经熬过的夜、通过的宵
总有一天会让你丢了脑子甚至生命。
健康的作息和正确的健脑方法
则会令你记忆犹新效率倍增
前者or后者，选择权只在于你自己
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