宝宝迟迟不入盆，健身小操嗨起来

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进入孕晚期，意味着孕期进入倒计时，但是孕育的道路也并非一路顺风，各路妖魔鬼怪前来“捣乱”，例如在孕晚期还有一部分宝宝却迟迟“不愿意”入盆？怎样才能让宝宝”乖乖听话”入盆？不入盆是不是就意味着不能顺产？带着问题，韵妈来为小主们一一解答，大家都自带小板凳，好好备课才行~

孕期片尾曲—入盆

当孕期进入尾声，胎宝宝现在已经被羊水和胎膜包围，以头朝下、臀朝上、全身蜷曲的姿势等待着。在出生前，他要做的第一件事就是使他的头部通过母体的骨盆入口进入骨盆，这就是人们常说的“入盆”，胎宝宝此时仿佛在兴奋的打招呼，妈妈我来啦！

那么入盆时到底是什么感觉？

1.轻松感

正常情况下，胎宝宝一般在预产期前1～2周入盆。此时胎头下降，子宫底降低，对胃部的压迫和膈肌的上抬有所减轻，因此孕妈妈往往会有一种轻松感，食欲增加，呼吸通畅，活动时也觉得较轻松。

2.尿频

入盆后，庞大的子宫进一步压迫膀胱，膀胱难以正常贮存尿液，便会让准妈妈感到尿意连连，不断想上厕所。准妈妈需要注意的是，若此时发现有尿血、尿痛的现象，要警惕尿路感染。

3．肚形变化

孕妈妈的腹部此时也会出现一些变化，如以前很大很圆的篮球肚子现在看起来更像柚子形状，摸上去很硬，并且肚子又下坠感，并不像以前那样与胸部齐平，而是位于胸部以下。

当胎宝宝儿人盆时，不少孕妈妈常常感到腹部阵阵发紧和坠痛，觉得腹中的胎儿正在往下降，于是医院。其实这种情况并不是临产前的征兆，其主要区别首先是宫缩的时间短，常常不足半分钟；其次是宫缩不规则，力量也比较弱。因此，常被人们称为“假临产”。但不管怎么说，入盆意味着分娩的临近，孕妇可以根据这个信号做好各方面的准备。

胎宝宝为何迟迟不入盆？

1．盆骨不对称

部分孕妈妈是由于胎头与骨盆不相称，孕妈妈的骨盆入口狭窄，致使正常大小的胎头不能顺利进入骨盆。

2．胎宝宝过大

孕妈妈过大也会影响胎宝宝顺利进入盆骨，或者如果孕妈妈有胎位异常、前置胎盘现象，也会影响宝宝顺利入盆。

3．羊水过多

一般羊水过多、胎儿脑积水也会影响胎宝宝入盆，所以孕医院检查，排查是否是脑积水患儿，另外过多过度恶补汤水也是造成胎宝宝羊水过多的首要原因。

4.胎位不正

由于胎位异常、或是前置胎盘等因素也会增加胎宝宝迟迟难以入盆的首要原因。

5.其他不明原因

除上述病理性原因外，还可见不少的孕妈妈骨盆检查正常，胎儿并不过大，无明显症状引起的不明原因。

不入盆就预示着难产？

其实并非所有初产妇在临产时胎头不入盆都预示难产，其中相当一部分在规律宫缩一段时间后，胎头是能够顺利入盆并经阴道顺利分娩的。一般医生会了解胎头未入盆的原因，在有把握排除胎头与骨盆不相称的情况下安排试产，通过试产，医生会检查胎头入盆及下降情况，再决定分娩方式。迎接初产妇到临产时胎头还未入盆多是因为胎位的原因，但并非所有所有孕妈妈在临产时胎头不入盆都预示难产。

为了帮胎宝宝一把促进分娩，此时准妈妈可以抓紧时间做一些促进抬头进入盆骨的体操。今天韵妈就来介绍一些相关的体操。

促进胎宝宝入盆有妙招：

1．划腿运动

(1)准备好一张椅子，站在椅子旁。

(2)扶椅背，右腿同定。左腿划圈。

(3)持续10秒后还原姿势。

(4)手扶椅背，左腿固定，右腿划圈．坚持10秒。

(5)重复以上的动作5次。

温馨提示：这组运动能使孕妈妈的腿部肌肉和腿部关节得到很好的锻炼，增强肌肉的力量和关节的灵活性，同时也能锻炼到骨盆，能帮助胎宝宝顺利进入骨盆。

2．骨盆运动

(1)准备好一张舒适的垫子，站在垫子旁。

(2)身体慢慢向下，双手双膝着地，吸气，弓背。