事实上已有迹象表明，人类的年龄、身高、体能已经达到了遗传学和生物学的极限。该研究尚属首次，它涵盖了超过0年的历史资料，已发表在《生理学前沿》期刊上。人类无法突破这个极限，而且达到这个极限的人数比例正在变化中。简而言之，越来越多的人达到了预期寿命的最高值，但却无法超越它。摘自《生物探索》
在一项新的研究中，来自德国慕尼黑大学的研究人员拓展了被称作血小板的最小细胞所执行的任务清单：在感染部位上，主动迁移的血小板让细菌形成聚集物以供吞噬细胞处理。相关研究结果发表在07年月0日的Cell期刊上。摘自《生物谷》癌症干细胞（CSCs）是一群具有干细胞性质、促进肿瘤进化的肿瘤细胞，一直以来被认为是癌症扩散、转移和复发的主要源泉。但是，近期一项新的研究却表明，成熟的体细胞在引发癌症方面也起着关键作用。这一结果可能引发科学家们对癌症起源的重新思考。摘自《生物探索》
面部“危险三角区”别乱动
“从鼻根到两边嘴角的‘危险三角区’，血管密集与颅内连通，一旦感染细菌，通过血液逆行进入颅内，就会引起脓肿。”专家说，虽然类似的病例比较少见，但大多数青少年都有长青春痘、徒手挤青春痘的经历，确实值得引起警惕。专家建议广大青少年和家长都要在医生的指引下科学“战痘”，不要随意自行处理，尤其是在手部不清洁、没有进行消毒的情况下用手挤痘。
同时，脑炎的预后如果不好，患者还会出现癫痫、脑积水等后遗症。
脑炎的早期症状如发热、头痛、呕吐、精神不好爱睡觉等，确实跟感冒十分类似，如果孩子出现了高烧、持续的呕吐，也要引起家长的重视，医院就诊，以免耽误病情。摘自《人民健康网》
女生经期到底能不能运动？
冬天天气变冷，很多人都喜欢在健身房运动。尤其是很多女性为了保持身材，更是每天坚持锻炼。大家都知道健身房的锻炼强度是很大的。很多女士特别关心的是，经期到底能否运动？
“例假是女性的正常生理现象，例假期间剧烈运动会导致经血过多子宫易位等，但是适当的轻度运动，如散步、慢跑一般情况下是没有问题的，适当的运动会促进血液循环，有利于身体健康。”对此，市妇幼急诊科的郭燕华说，通常来讲，慢跑是不会引起猝死的，当然，首先要确定自身是否有心脏、头颅、颈椎等方面的病史，如果身体有这些问题，即使是慢跑，也可能会有生命危险。有痛经史的女性也应该特别注意，慢跑可能会加重痛经或引起肠痉挛并导致休克。
郭燕华提醒，女性在来例假期间不能剧烈运动和长时间运动，不要吃辛辣和生冷食物，对于习惯在经期适量运动的女性，如果在运动中出现月经量不正常，下腹严重不适等症状，应立即停止运动。摘自《人民健康网》
粥水推荐：百合莲子瘦肉粥
材料：百合0克，莲子5克，瘦肉50-50克，米（可选择小米或小米和大米合起来）50-00克。
做法：将所有材料洗净后，一起放到多功能豆浆机，加水至指示线，选择煮粥，大概0分钟，一款粥就做好了。
功效：百合有养肺、安神、润燥的作用；莲子有健脾的作用；而瘦肉则富含蛋白质。所以百合莲子瘦肉粥具有健脾益气、安神除烦的功效，特别适合因为秋燥导致的失眠，尤其是大便平时容易稀烂的人群食用。但如果是容易便秘的朋友，就可以不选用莲子，只用百合加一点红枣去核。摘自《人民健康网》
遗尿对孩子身心危害不小那么，什么是儿童遗尿症呢？专家说，在临床上，是指5周岁以上的孩子夜间不能从睡眠中醒来，而发生无意识排尿的情况。对于5岁及以上的儿童，如果平均每周至少次夜间不自主排尿并持续6个月以上就可诊断为遗尿了。对于至5岁学龄前儿童每周尿床7次以上，伴有午睡尿床，或伴有白天尿频、尿急、尿裤者，也应到专业医生处就诊。
可能有些家长会不以为然，认为孩子尿床不耽误吃不耽误长的，尿床就尿床呗，大不了多给孩子换洗被褥就是了。殊不知长此以往，会给孩子和家庭带来诸多不利的影响，“遗尿症对孩子身心危害不小，可影响患儿自尊心与自信心，导致注意力不集中，焦躁、多动进而使患儿体质下降，引起其他疾病。遗尿症是目前威胁儿童身心健康的重要因素之一，家长需要引起重视。”专家说。摘自《人民健康网》
生地黄独活止牙痛
生地黄、独活各90克，两味药切细，以水毫升浸一宿，含之，可治疗牙根松动且疼痛。
牙痛不是病，痛起来却要命。导致牙痛的原因很多，主要有龋齿、牙髓炎、牙根尖周炎、牙过敏等。中医上讲，牙痛是风热侵袭，伤及牙体及牙龈肉，邪聚不散、气血滞留、瘀阻脉络而为病，肾阴不足、虚火上炎亦可引起牙痛。
生地黄，性寒，味甘、苦，归心、肝、肾经。甘寒养阴，苦寒泻热，入肾经而滋阴降火，可清热凉血、养阴、生津，可用于热病烦渴、发斑发疹、阴虚内热。
独活，性微温，味辛、苦，归肾、膀胱经，有祛风湿、止痛、解表、抗炎、镇痛的作用。《本草经疏》记载：“独活，其主风寒所击金疮止痛者。”
以上两味药合用，可滋阴降火、消肿止痛，对缓解牙痛有一定辅助作用。需要注意的是，食物残渣、细菌等结成的软牙垢和硬牙石的长期刺激，不正确刷牙习惯，维生素缺乏等都可能损伤牙齿，造成牙痛，平时一定要保持口腔卫生。清晨和睡前经常叩齿，6次为宜，对坚固牙齿、缓解牙痛有一定帮助。摘自《生命时报》
冬天泡脚警惕这三点
饥饿饭饱不泡脚。高三德说，泡脚和洗澡一样的道理，在吃饱喝足后泡脚并不是放松，而是对身体的残害。由于食物的消化需要一定的时间，此时如果用高温热水泡脚则会影响消化，那么饭前泡脚总不会影响消化？饭前泡脚其实也不可取，容易导致低血糖。所以要泡脚的话，时间最好选在饭后一个小时，而且泡脚的时间不宜过长，半小时为宜，此时才能起到血液循环，缓解压力的作用。
泡脚水温不要过高。有人认为，泡脚水温越高越好，高三德说：“这种想法是错误的。”首先，水温高容易被烫伤。从皮肤科来讲，脚是不能天天泡的。人体皮肤有一个耐受度，人体在接受外部热量时，温度控制在4℃-45℃为宜。当皮肤接触近60℃的温度持续5分钟以上，也会导致“低温烫伤”。建议体质虚的人泡0分钟，体质好的人泡5分钟即可，而且，水温最好在7℃-40℃之间。
痛经的女人慎用药泡脚。有些女性认为，出现痛经后，泡个脚会让身体暖一点也许痛经就能缓解了，这种做法虽然有一点效果，但是不能随便在水中加入中药材，因为引起女性痛经的原因有很多，若不对症非但不能缓解疼痛，反而会加重症状。摘自《人民健康网》
低盐健康饮食降压效果堪比药物
美国一项新研究结果显示，低盐和健康饮食对早期高血压患者或轻微高血压患者的降压作用堪比药物。
在这项研究中，低盐的标准是每天摄入不超过茶匙盐，这也是美国食品和药物管理局建议的标准。这里的健康饮食指富含水果、蔬菜、粗粮、低脂或脱脂奶制品、鱼、禽、豆、种子、坚果的DASH饮食。DASH是“饮食途径阻止高血压”这一术语的英文简称。
研究人员说，人们早就知道低盐和DASH饮食有预防高血压或阻止血压升高的作用，而他们的研究表明，两者相结合的作用更好。
研究报告发表于最新一期《美国心脏病学会杂志》。作者之一、约翰斯·霍普金斯大学医学院的劳伦斯·阿佩尔说，他们观察到，低盐和DASH饮食结合对患严重高血压风险高的人所起的作用“即使没有处方药大，至少也一样大”。
4名岁至76岁的志愿者参与了这项研究，其中4名为女性。他们的收缩压在0—59毫米汞柱之间，舒张压在80—95毫米汞柱之间。在研究之初，志愿者均无服用降压药记录，均无心脏病或心脏病史，无肾功能不全，无糖尿病，胆固醇水平正常。
根据基准收缩压，志愿者被分成四组：0—9毫米汞柱、0—9毫米汞柱、40—49毫米汞柱、50毫米汞柱及以上。第四组志愿者发展成严重高血压的风险最高。
研究虽然揭示了低盐与DASH饮食结合的益处，但未涉及收缩压60毫米汞柱及更高的人，也没有涉及有心血管疾病史的人及接受药物治疗的糖尿病患者。摘自《人民健康网》
生活小常识
关于不粘锅的使用建议
首先，刚买来的不粘锅或有涂层的器具不必做特别处理，可以用清水洗一下，使用过程中避免高温干烧即可。
其次，不粘涂层并不适合用利器刮擦，因此不粘锅不要用金属锅铲，清洗的时候要使用海绵或软一点的抹布。
此外，不粘涂层的稳定性至少可以保持两年以上，即使有较多磨损，也并不会有特别的健康风险，你可以根据自己的喜好和钱包的胖瘦来选择继续使用或更换新锅。
Hello，伙伴们
