青少年时期，正是机体发育逐渐成熟，筋骨坚强，肌肉壮实、丰满，气血旺盛，精力充沛的时期。此年龄段多处在学生时期。如果先天不足，后天失调，加上学习紧张，用脑太过，劳逸不适，亦可导致头痛、失眠、精神紧张、食纳差、易疲倦、爱感冒、思想不集中、近视、精神恍惚，甚至会出现忧郁症或其他类型精神病症。
以预防为主，对青少年施以保健灸，以避免发生疾病，促进健康，并使之放松思想，提高身体及思想素质，更好地完成学习任务。实验证明，灸对神经、内分泌系统有一定的影响，有人用艾灸急性失血性休克犬的百会穴，通过实验发现灸后犬的血糖呈上升趋势．并提示施灸后血浆
内游离肾上腺素含量有显著升高，故灸有促进肾上腺活动的作用，从而改善了机体的机能状态。
百会穴
百会穴。百会又名三阳五会，属督脉穴，督脉总督一身之阳经，称作“阳脉之海”。头。中医认为是“诸阳之会”，督脉上的百会穴又位于头顶之上，灸该穴可振奋一身之阳气，健身强体，安神定志。醒脑开窍，是临床用于防治神经系统疾病如癔病、精神紧张症、眩晕、失眠、头痛、记忆力减退、昏厥、癫狂等的要穴。也是强壮身体的重要穴位。
“百会，前顶后一寸半，顶中央旋毛中，……．主头风，语言蹇涩，心神恍惚，无心力。脑肿鼻塞．头痛目弦，食无味，百病皆治。”
——《针灸大成》
临床上，常用灸百会的方法治疗脑性疾患、精神病症和用于急救、镇静，且均能取得较满意的效果。
本穴古代多用艾炷直接灸，现在多用艾条温和灸，每次灸5至10分钟，隔日灸1次，10次为一个疗程，休息3至5天，可再灸。
神庭穴
神庭穴。神庭穴之神庭，顾名思义，是养神、安神、调神之处。
《针灸穴名释义》注：“神，指脑之元神，庭，宫庭，意为此乃脑神所居之高贵处也。”
《黄庭内景经》日：“神处其中则灵。灵则应．应就保身。”
本穴可用艾炷灸，每次3至7壮；现代多用艾条温和灸每次5至10分钟，隔日灸1次，10次为一个疗程，休息3至5天后，可再灸。
风门穴
风门穴中的“风”，指风邪，又指气，风门，意为肺气出入之门户，又为风邪犯人之道口，具有宣通肺气、疏散风邪、调理气机的作用，是临床治疗呼吸系统疾病和预防感冒的主穴。如觉后背发冷，似有感冒征兆时，急灸风门20壮，灸至背部发暖，可预防感冒发生。若感冒迁延较久，灸风门可使其尽早康复。
三阴交穴
三阴交为足三条阴经的交会穴，灸该穴可直接调理肝、脾、肾三脏，《针灸大成》记载：“三阴交，内踝上三寸，主脾胃虚弱，心腹胀满，不思饮食，身重，四肢不举，溏泻，食不化，小便不利，阴茎痛，胆虚，梦遗失精，手足逆冷……”近代主要用于调理消化系统、生殖系统、泌尿系统和神经系统·是临床运用范围非常广泛的有效穴。
悬钟穴
悬钟又名绝骨，属足少阳胆经穴，又是八会穴中的髓会穴。
祖国医学认为，肾主骨，骨生髓，脑为髓之海，灸绝骨以补髓，髓足则脑充。是临床防治脑性疾患的主穴，如大脑发育不全，智力低下，脑积水，脑萎缩，痴呆，脑炎及脑膜炎后遗症，中风后遗症等。
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