求助生完孩子的肚子居然还是像三四个月一

求助！求助！求助！别人生完孩子瞬间变回火辣辣为什么我生完孩子肚子还是松松垮垮肚子像个大大的口袋一样怎么做运动都无济于事该怎么办？产后的大肚腩收不回去这其中，除了大量的脂肪堆积以外还可能与腹直肌分离有关系。很多人甚至是产后妈妈们估计听到这个词都会很陌生什么是腹直肌怀孕期间，随着胎儿成长，女性的肚皮也慢慢被撑大，到孕晚期时，增大的子宫将腹肌拉长，使两条腹直肌从腹白线的位置分开，腹直肌之间的空隙会越来越宽，这种现象就被称为腹直肌分离。腹直肌分离前一般情况下，腹直肌分离直接表现就是皱皱的、难看的肚腩。严重的，可能因腹直肌变位支撑力降低，身体须借助脊柱两旁肌肉来支撑日常活动，导致脊椎承受比以往更多的压力，容易腰酸背痛；此外，腹直肌支撑力不足，也会导致脏器长期压迫膀胱，造成“漏尿”；缺少了所需肌肉的支持，子宫、肠子和其他器官前面也只有一层薄薄的结缔组织保护……腹直肌分离后腹直肌分离有什么影响

腹直肌分离对身体有哪些影响？除了对体型的影响，腹直肌分离的危害还表现在以下两个方面。

①腰背痛：腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉越弱，对腰背部的承托力就会越小，增加后背疼痛的机会，容易出现腰背痛，甚至连起床都变得十分困难，限制其活动、休息、哺乳等，产妇身心都受影响。

②脏器移位：腹直肌分离严重者还可使内部脏器下移，如胃下垂，出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统症状。

腹直肌分离什么时候治疗很多爱美的宝妈在产后急于恢复孕前身材，早早就制定起了锻炼计划，恨不得月子里就锻炼起来。其实在产后的一段时间里，身体各项机能有一个自我恢复的过程，在这段时间里，如果进行不适宜的锻炼，不仅无益于产后恢复，还可能加重身体损伤。对于腹直肌分离这样的产后问题也是一样，即使产妇在月子里自我感觉体力已经恢复，也不要轻举妄动，以免适得其反。而是应该等到产后42天检查后，通过检查来判断身体的恢复情况，是否存在腹直肌分离。腹直肌分离超过了2指宽，自行恢复的可能性比较小，这时就需要通过产后康复来帮助腹直肌恢复。或者，宝妈们也可以在家里进行自测：1.平躺仰卧，弯曲小腿，露出腹部。2.头部枕住左手，全身放松，后用右手食指和中指，垂直探入腹部。3.左手在头后边支撑，上身抬起，这时候你能感觉到两侧腹肌向中间挤压手指，如果感觉不到挤压，那么就把食指和中指分开向两边挪动，直到找到紧张的肌肉，然后测量两侧肌肉之间的距离，这就是腹直肌分离的距离。正常：2指以内（含2指）需就医改善：3指及以上那在百佳做产后修复有什么优惠呢？小百早就给你们准备好啦~明晚7:00锁定直播间超值产康项目惊喜等你来~识别图中

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