孕妇在备孕和怀孕期都会进行营养元素的补充，尤其是叶酸。孕早期是最容易发生畸形的时期，孕早期是胎儿重要器官形成的时期，一般在孕12周胎儿就形成了雏形。叶酸和胎儿的大脑发育息息相关，是孕前必须要补充的营养。
“小小叶酸作用大，大脑发育要靠它”，关于叶酸，应该知道的事
叶酸是什么？
叶酸是一种辅酶，属于维生素的一种，它是DNA合成所必需的物质，也是细胞增生组织生长和机体发育不可缺少的微量元素。怀孕早期，医院一般会让孕妇进行叶酸检查，补充叶酸。
体内缺乏叶酸的状况要经过4周才能够得到改善，所以月妈最好在怀孕前三个月就开始补充叶酸，使其维持在一定的水平，确保胎儿早期的叶酸营养。
叶酸的来源
叶酸广泛分布于各种动植物中，比如动物肝脏，鸡蛋，豆类，绿色蔬菜，水果及坚果等食物都是叶酸的良好来源。除了食物中含有的叶酸，孕妇还应该补充一些叶酸补充剂，医院询问，在医生的指导下进行服用。
叶酸缺乏的维护
女性缺乏叶酸会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育，严重时可以造成胎儿神经管发育畸形，造成脑积水的。也可能造成一些胎盘发育不良，而已引起流产，早产等。同时，女性的身体也会出现一些影响，比如贫血症严重的时候出现贫血高血压，妊娠期高血压综合征等问题。
不要过量补充叶酸
叶酸虽好也不要过量补充叶酸。过量补充叶酸可能会造成红细胞中的叶酸浓度过高而掩盖了其他维生素缺乏的症状，影响病症的诊断和治疗。还会干扰体内微量元素性的代谢，造成锌的缺乏，产生嗜睡症的现象。若持续服用叶酸一年还没怀孕，医院咨询医生或者停止服用叶酸。
关于叶酸片
关于叶酸片，医生常常要求孕妈在孕早期服用叶酸片，由于叶酸补充剂效果更加直接，一般在孕后每日都要补充叶酸。这对于原先叶酸缺乏的人或者曾经生育过神经管畸形的孕妈都有很好的效果。但对不缺乏叶酸的妈妈来说，注意饮食中的补充就足够了。
孕妈在补充维生素时，不要忘记用量，尽量保持适度。听从医生的嘱咐，不要过多补充，乱补充。
今天的文章就到这里结束了，谢谢大家的阅读。
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